Clik here to view.
Lyftläger i Halmstad
Ungefär 6 ton har jag lyft på tre dagar och det är bara så roligt! Inte hela tiden. Absolut inte! Ibland vill jag bara lägga ner. Skrika och åka raka vägen hem, lägga mig på soffan, inte prata med...
View ArticleClik here to view.
Testat Barr
För första gången i mitt liv kände jag mig som en liten ballerina! I morse var jag med ett Pop- up event där SATS nya klass Barre lanserades. Barre är inspirerat från baletten och 95% av klassen står...
View ArticleClik here to view.
Grymma Guldbrudar!
Är så glad att få vara en del av det här underbara gänget i Hälsa & Fitness! En mer varm och intelligent person än, Chefredaktören Sara Valfridsson, får man leta efter! I år han hon startat...
View ArticleClik here to view.
Skådespelarlinjen utvecklar mig!
I höstas började jag en skådespelarlinje på deltid som är i ett år. Vi får lära oss att ta fram olika känslor inom oss, improvisera, skapa olika karaktärer, lyssna på sina impulser och agera...
View ArticleClik here to view.
Glöm inte den viktiga återhämtningen!
Du tar det väl lugnt när du är sjuk? Tyvärr, är det inte ovanligt att många tränar trots att dom är sjuka. Händer även på mina klasser att det kommer någon och är med som har ont i halsen och struntar...
View ArticleClik here to view.
Tips för bättre knäböj!
Knäböj är en av mina absoluta favoritövningar! Jag kan på riktigt hålla på i timmar för att få till den perfekta knäböjen. Utifrån mina förutsättningar har jag väldigt mycket att jobba på för att få...
View ArticleClik here to view.
12 minuters Tabata
12 minuters Taba! Kort och intensivt! Så bara att gå till gymmet och köra detta härliga upplägg! Mina klassdeltagare idag var definitivt nöjda!! Tjugo sekunder på varje övning, vila tio och byt till...
View ArticleClik here to view.
Nytt träningskoncept AMP
Jag har träningsvärken, på ren svenska, från helvetet och jag bokstavligt talat staplar fram efter lördagens AMP utbildning. Vad är AMP? Tänk så här. Hur bygger du ett korthus bäst? Jo, desto bredare...
View ArticleClik here to view.
”Konditionsträningens Crossfit”
Jag får ett varm välkomnande när jag kliver in i lokalen. Det känns precis som att komma in på ett crossfitgym bara att stängerna, vikterna och chinsräckena har bytts ut mot wattcyklar, rodd,...
View ArticleClik here to view.
Att sätta Personligt Rekord!
Det nya Träningsåret har börjat och jag är supertaggad både när det gäller min egen träning och mina PT kunders! Min egen träning fick en riktigt rivstart häromdagen när jag satte personligt rekord i...
View ArticleClik here to view.
Militärpressa dig till en stark överkropp
Militärpress är en super effektiv övning att göra för att få en stark överkropp! Det finns några saker du kan tänka på när du gör en så kallad ”press. Till exempel att inte hjälpa till med benen vilket...
View ArticleClik here to view.
Hooked på het Yoga
När det är 38 grader varmt och luftfuktigheten är 60% är minsta lilla rörelse fruktansvärt ansträngande. Att kliva in i en Hot Studio är lite som att få en blöt käftsmäll. Till en början i alla fall,:)...
View ArticleClik here to view.
Träna tillsammans. Simple as that!
Efter regn kommer solsken men efter solsken kommer snöblandat regn. Så har den här träningsveckan sett ut för mig i alla fall. Snöblandat regn. Jag har jobbat för mycket, ätit för dåligt och sovit för...
View ArticleClik here to view.
Bränn fler kalorier med en viktväst!
Jag har länge gått och funderat på om jag skall införskaffa en viktväst eller inte. En viktväst gör att det blir en ökad belastning utan att behöva lyfta vikter utan det går att springa, hoppa, göra...
View ArticleClik here to view.
MTR Express, Arena Run &Petter
”När man är känd vill folk hitta fel på en! Men jag kommer aldrig ge er chansen!”. Orden är Hip hoparen Petters och han håller minst sagt en briljant och inspirerande föreläsning! När jag fick...
View ArticleClik here to view.
Alla -Hjärtans Dag firande på Yoga Games
Äntligen blev det min tur att få njuta av en heldag med Yoga! Perfekt dag att få fira Alla Hjärtansdag på! Min lila yogamatta, flipflop och en energibar låg förberedda i en tygkasse, redo att...
View ArticleClik here to view.
Mitt betyg på Arena Run!
Jag, Linnéa och Madeleine står på startlinjen och är laddade till tänderna för Arena Run, årets första lopp!! 30 sekunder” skriker kvinnan som håller i startsnöret, min puls stiger ytterligare...
View ArticleClik here to view.
Revolutionerande löparsko?
Idag lanserar Nike sin mest revolutionerande löparsko någonsin och bjuder ikväll in till en pressrelease med ett lopp som de påstår kommer vara helt episkt under det deras så kallade Epic Run! Ska bli...
View ArticleClik here to view.
Ny kollektion från Nike
Vårsäsongens kläder trillar in för fullt och jag fick idag en pressrelease från Nike med lite snygga outfits! Jag vill ha allt och då består ändå majoriteten av mina kläder i garderoben av...
View ArticleClik here to view.
På lördag smäller det -Women´s Health Halvmara
På lördag klockan tolv smäller det! Då springer jag för tredje året i rad, Women´s Health Halvmara! Är riktigt taggad för detta roliga lopp med en fin bana, bubbel i målgången och en mysig After Run!...
View Article